Nu de dagen warmer worden, kunnen we weer lekker veel tijd buiten de deur doorbrengen. Lees verder waarom dat zo is, en welke buitensporten je dan het beste kan doen.
Voor een sporter is de belasting op banden, kapsels, pezen en kraakbeen bovengemiddeld groot. Voor een goed herstel is voldoende rust erg belangrijk.
Er zijn wel fruitsoorten die meer eiwitten bevatten dan de rest, maar over het algemeen wordt fruit niet vaak gegeten voor het binnen krijgen van meer eiwitten.
Gewichtsbeheersing is een van de meest voorkomende zorgen in sportvoeding, zowel bij sporters die gewicht willen bijwinnen (spiermassa),als sporters die gewicht willen verliezen .
Helaas. In de meeste gevallen is het niet mogelijk om spieren op te bouwen terwijl je aan het afvallen bent. De processen die zorgen voor spieropbouw of vetverbranding gaan namelijk niet samen.
KlantenService