50 tips

• 

  Collageen: Preventie en tijdens herstel
  Publicatie datum 22-03-2022 10:27:17 | Categorie Onze adviezen

  Voor een sporter is de belasting op banden, kapsels, pezen en kraakbeen bovengemiddeld groot. Voor een goed herstel is voldoende rust erg belangrijk.

  Lees meer

• 

  Welk Fruit bevat veel eiwitten?
  Publicatie datum 08-03-2022 11:59:50 | Categorie Onze adviezen

  Er zijn wel fruitsoorten die meer eiwitten bevatten dan de rest, maar over het algemeen wordt fruit niet vaak gegeten voor het binnen krijgen van meer eiwitten.

  Lees meer

• 

  Je ideale sportgewicht herwinnen en behouden
  Publicatie datum 25-01-2022 14:32:57 | Categorie Onze adviezen

  Gewichtsbeheersing is een van de meest voorkomende zorgen in sportvoeding, zowel bij sporters die gewicht willen bijwinnen (spiermassa),als sporters die gewicht willen verliezen .

  Lees meer

• 

  Afvallen en spieren opbouwen. Kan dat tegelijk?
  Publicatie datum 16-11-2021 10:57:53 | Categorie Onze adviezen

  Helaas. In de meeste gevallen is het niet mogelijk om spieren op te bouwen terwijl je aan het afvallen bent. De processen die zorgen voor spieropbouw of vetverbranding gaan namelijk niet samen.

  Lees meer

• 

  6 tips om weer te beginnen met sporten!
  Publicatie datum 14-09-2021 15:13:05 | Categorie Onze adviezen

  Als je na een langere pauze weer aan de slag gaat, is het niet verstandig om meteen je oude ritme weer op te pakken. Waarom niet en hoe je het dan wèl slim aanpakt, leggen we uit in dit artikel!

  Lees meer