23 tips

• 

  6 tips om weer te beginnen met sporten!
  Publicatie datum 14-09-2021 15:13:05 | Categorie Onze adviezen

  Als je na een langere pauze weer aan de slag gaat, is het niet verstandig om meteen je oude ritme weer op te pakken. Waarom niet en hoe je het dan wèl slim aanpakt, leggen we uit in dit artikel!

  Lees meer

• 

  7 home workouts om in beweging te blijven
  Publicatie datum 26-01-2021 12:02:54 | Categorie Onze adviezen

  We hebben weer te maken met strengere maatregelen. De sportlocaties zijn dicht en het advies is om zoveel mogelijk thuis te blijven. Maar daar laten jij en wij het natuurlijk niet bij zitten.

  Lees meer

• 

  5 eenvoudige tips voor een goede voorbereiding bij het lopen
  Publicatie datum 05-05-2020 11:55:02 | Categorie Onze adviezen

  Het loopseizoen start weer op, en daarbij hoort de nodige voorbereiding. Je moet ervoor zorgen dat je je doelstelling kan voltooien zonder enige schade of sportieve burn-out.

  Lees meer

• 

  Welke voeding levert de meeste energie?
  Publicatie datum 07-09-2019 11:26:24 | Categorie Onze adviezen

  Wanneer het over energie gaat, wordt binnen de topsport vaak uitsluitend gepraat over koolhydraten. Het algemene advies is meestal nog steeds om veel pasta te eten.

  Lees meer

• 

  Glycemische lading
  Publicatie datum 07-09-2019 10:28:28 | Categorie Onze adviezen

  De glycemische lading (GL) geeft aan in welke mate de glucosespiegel in het bloed stijgt na het eten van een bepaalde hoeveelheid van een voedingsmiddel.

  Lees meer