49 tips

• 

  Wat je moet weten over zweten.
  Publicatie datum 13-07-2022 12:51:53 | Categorie Onze adviezen

  Waarom zweten we, welke factoren bepalen hoeveel we zweten en wat het betekent als je veel of juist weinig transpireert? Lees verder en ontdek hoe het precies zit.

  Lees meer

• 

  Blessures
  Publicatie datum 02-07-2022 11:04:14 | Categorie Onze adviezen

  Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen.

  Lees meer

• 

  Zo bouw je meer spiermassa op
  Publicatie datum 21-06-2022 15:26:27 | Categorie Onze adviezen

  Wil je strakker in je vel zitten, vollere spieren en meer definitie, zonder dat je vetpercentage omlaag moet? Wij deden de heavy-lifting vast voor je: onze 8 favoriete krachttraining oefeningen!

  Lees meer

• 

  7 outdoor workouts waar je blij van wordt
  Publicatie datum 07-06-2022 16:32:54 | Categorie Onze adviezen

  Nu de dagen warmer worden, kunnen we weer lekker veel tijd buiten de deur doorbrengen. Lees verder waarom dat zo is, en welke buitensporten je dan het beste kan doen.

  Lees meer

• 

  Collageen: Preventie en tijdens herstel
  Publicatie datum 22-03-2022 10:27:17 | Categorie Onze adviezen

  Voor een sporter is de belasting op banden, kapsels, pezen en kraakbeen bovengemiddeld groot. Voor een goed herstel is voldoende rust erg belangrijk.

  Lees meer