20 tips

• 

  Welke voeding levert de meeste energie?
  Publicatie datum 07-09-2019 11:26:24 | Categorie Onze adviezen

  Wanneer het over energie gaat, wordt binnen de topsport vaak uitsluitend gepraat over koolhydraten. Het algemene advies is meestal nog steeds om veel pasta te eten.

  Lees meer

• 

  Glycemische lading
  Publicatie datum 07-09-2019 10:28:28 | Categorie Onze adviezen

  De glycemische lading (GL) geeft aan in welke mate de glucosespiegel in het bloed stijgt na het eten van een bepaalde hoeveelheid van een voedingsmiddel.

  Lees meer

• 

  Waarom krachtsport anti-aging is
  Publicatie datum 16-12-2016 15:38:52 | Categorie Onze adviezen

  2 tot 4 keer per week krachtsporten remt je veroudering! En waarschijnlijk op meerdere manieren.

  Lees meer

• 

  Waarom je elk half uur beter even kan bewegen
  Publicatie datum 16-12-2016 15:18:11 | Categorie Onze adviezen

  Wist je dat je na een half uur stilzitten je organen zich beginnen te vullen met vet?

  Lees meer

• 

  Waarom je beter buiten dan binnen kunt sporten
  Publicatie datum 16-12-2016 14:51:45 | Categorie Onze adviezen

  Ben je net lekker een uur aan het trainen in een sportschool, wordt je halverwege ineens erg moe, traag en trillerig. Hoe kan dit ineens?

  Lees meer