Waarom krachtsport anti-aging is

Auteur:Casper Beukema

2 tot 4 keer per week krachtsporten remt je veroudering! En waarschijnlijk op meerdere manieren.
Een reden ervan werkt als volgt:

Tijdens krachtsport worden je spiercellen, myokinen genaamd, geactiveerd.
Die myokinen maken een omzettingsstofje wat telomerase heet. En dit enzym verlengt onze telomeren.

Maar wat zijn onze telomeren? Vergelijk je DNA met een schoenveter. Om een veter zit een plastic kapje, wanneer het kapje slijt rafelt je veter uit elkaar. Op dezelfde manier beschermt een telomeer je DNA tegen rafelen waardoor de kans op “kopieerfoutjes” vermindert en je veroudering vertraagt.
Minder foutjes is minder rimpels en minder schade aan je lichaam. Toch niet zo gek, die gewichten.