Zechsal Magnesium olie

Dosering en gebruik

Het lichaam heeft geen methode om magnesium vast te houden. Net als bij zuurstof en water is voortdurende aanvulling noodzakelijk. Bij een normaal eetpatroon en leefstijl is een aanvulling van 15 sprays per dag voldoende (is ca. 200 mg). Voor bepaalde groepen is de magnesiumbehoefte groter. Dit geldt voor zwangere vrouwen, vrouwen in de overgang, rokers, sporters en mensen die medicatie gebruiken (o.a. anticonceptie, plastabletten, antibiotica en prednison).

Druk het gewenste aantal keren op de vernevelaar en breng de olie aan:
a.  op de pijnlijke spieren

b. op nek en schouders bij hoofdpijn of

c. op de buik,  onder de oksels of voeten bij slapeloosheid of andere klachten.

De olie verspreiden en licht inmasseren. Laat het minimaal 10 minuten inwerken. Daarna mag het worden afgespoeld, maar noodzakelijk is dat niet. Bij sommige mensen blijft een wit residu achter nadat het magnesium is opgenomen. Dat kan geen kwaad en kan gemakkelijk worden verwijderd. Een lichte tinteling en een warm gevoel zijn normaal en duiden erop dat het magnesium wordt opgenomen. Eventueel kan ter gewenning de huid eerst vochtig gemaakt worden of het aantal keren drukken op de vernevelaar langzaam worden opgevoerd tot de gewenste dosering.